Pränatal Yoga

WUSSTEST DU SCHON...

"Wie soll ich fit bleiben, wenn ich ein Baby erwarte?"

Die meisten Frauen denken, dass sie ihr Trainingsprogramm nicht fortsetzen können, wenn sie erfahren, dass sie schwanger sind. Es ist jedoch sehr wichtig, dass du deine Trainingsübungen fortsetzt, da sie für dich und dein Baby äußerst vorteilhaft und gesund sein können. Mit deinem dicken Schwangerschaftsbauch wirst du wahrscheinlich nicht joggen gehen können, und natürlich raten wir dir auch nicht dazu, aber wir möchten dir Pränatal Yoga vorstellen. Yoga ist eine Form der Bewegung, die schon Wochen vor der Geburt 100% sicher ist.
Frauen, die schwanger sind, erleben eine enorme Veränderung in ihrem Körper. Er schmerzt sehr, da er sich schnell ausdehnt. Yoga kann dabei helfen, diesen Übergang zu erleichtern, und es kann eine große Hilfe bei der mentalen Vorbereitung, der Stressbewältigung und der Entspannung sein.

HINWEIS: Sprich mit deinem Arzt, bevor du mit Schwangerschaftsyoga beginnst, da es einige schwangerschaftsbedingte Bedingungen geben könnte, die deine Fähigkeit, sicher zu üben, beeinträchtigen könnten.